こんにちは、鹿児島市、天文館、美容室フランソアの萩原です


ぎっくり腰対策で
一念発起(^-^*)/

ストレッチに加え
今年から
筋力トレーニングを
始めました

まず
朝起きたら
つま先歩きで洗面所へ、
そのまま、つま先立ちで
洗顔、ひげそりをして

朝食前には
腕立て伏せとスクワット


通勤の行き帰りは
速足歩き


まっ、こんだけですけどね(^^)


焦らず、
気張らず、
金かけず(v^ー°)


おかげ様で、休まず続いています


今のとこ(^w^)

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